UFMA

SÃO LUÍS - Em alusão ao Outubro Rosa, mês de conscientização sobre a prevenção do câncer de mama, a Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas (Progep), por meio da Divisão da Qualidade de Vida (DQV) da Universidade Federal do Maranhão, lançou a campanha “A prevenção é o melhor remédio”. A campanha é feita anualmente pela Divisão da Qualidade de Vida com atividades presenciais realizadas no Dia “D” do Servidor da UFMA, contudo, este ano, nas circunstâncias da pandemia da covid-19, a campanha é divulgada no SIGAA, no Instagram da DQV e na página da Progep.

A coordenadora de Atenção à Saúde do Servidor (Cass) da UFMA, Márcia Teixeira Marques, contou que o câncer de mama, se diagnosticado ainda no início, tem 93% de chances de cura, Por isso é muito importante realizar as consultas e os exames de prevenção, que podem detectar o tumor mesmo antes dos primeiros sinais da doença. Além disso, algumas atitudes podem ajudar a impedir o aparecimento desse tipo de câncer.

Pensando nisso, a DQV separou quatro dicas para prevenir o câncer de mama:

1. Ter uma boa alimentação

Uma alimentação balanceada e completa contribui para uma saúde em perfeito estado e ainda auxilia no controle do peso evitando a obesidade. O sobrepeso é um fator de risco para o desenvolvimento do câncer de mama, principalmente após a menopausa.

2. Fazer exercícios físicos

Exercícios físicos são muito importantes para ter uma boa saúde e evitar uma série de doenças, inclusive o câncer de mama. Como falado no item acima, a obesidade é um dos fatores de risco para o desenvolvimento da doença. Junta-se o sobrepeso ao sedentarismo e a conta pode não fechar. Por isso mexa-se: o corpo não foi feito para ficar parado.

3. Realizar mamografia anualmente

A Organização Mundial da Saúde (OMS) e as sociedades brasileiras de cancerologia e mastologia orientam que toda mulher, depois dos 40 anos, precisa fazer o exame de mamografia todos os anos. O importante é seguir a orientação do médico e fazer a mamografia regularmente. O exame é essencial para o diagnóstico precoce e quanto mais cedo for o diagnóstico, melhor.

4. Fazer o autoexame

O autoexame das mamas não basta para diagnosticar precocemente o câncer de mama, pois não apresenta eficácia para a detecção do tumor. Porém ele é importante para que a paciente conheça o corpo e saiba o que é normal e o que não é em suas mamas. Sendo assim, a mulher precisa estar atenta a qualquer tipo de mudança e falar com seu respectivo médico imediatamente se notar qualquer alteração. O autoexame deve ser feito uma vez por mês. A melhor época é logo após a menstruação. Durante o autoexame deve-se procurar pelas seguintes características:

- Deformações ou alterações no formato das mamas;

- Abaulamentos ou retrações;

- Feridas ao redor dos mamilos;

- Caroços nas mamas ou axilas;

- Secreções pelos mamilos.

Quer ver uma iniciativa bacana do seu curso divulgada na página oficial da UFMA? Envie informações à Ascom por WhatsApp (98) 98408-8434.
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Produção: Marcos Paulo Albuquerque
Revisão: Jáder Cavalcante

Lugar: Cidade Universitária Dom Delgado
Texto: Kelle Dias
Última alteração em: 07/10/2020 22:24