UFMA

Em continuidade à Semana do Servidor da UFMA, os funcionários do Hospital Universitário assistiram, ontem, à palestra Controle do Estresse e Qualidade de Vida. A programação, realizada pela Divisão de Qualidade de Vida, contou com a presença do psicólogo do Ministério Público, Eliandro Araújo.

O foco da palestra foi a ligação entre o ambiente de trabalho e ocorrências do estresse na vida do servidor. “O estresse é isso, uma percepção do desafio, o desafio para o qual acho que não tenho competência ou que eu não tenho a condição de fazer, ou quando tenho muitas tarefas, aí eu começo a ter ansiedade, ficar preocupado, nervoso”, explica Eliandro.

O psicólogo explica que fatores como ambiente do trabalho desorganizado, insalubre, barulhento contribuem para o mal, acarretando uma produtividade menor. Em casos mais graves, quando não controladas, situações estressantes podem desencadear maus psicológicos, como depressão, aumento da ansiedade e medo. Quanto à parte física, pode causar dores de cabeça, falta de sono e até gastrite.

A Síndrome do Esgotamento é outra consequência grave, mas ainda pouco
conhecida. Nesse caso, há uma exaustão física e mental. “Imagine um balão se enchendo. Há uma hora em que ele estoura. O estresse é mais ou menos isso. A gente tem uma tolerância para determinadas situações estressantes e aquilo a gente vai acumulando até chegar em um momento em que a pessoa se esgota, é o que a gente chama de Síndrome do Esgotamento”, alerta o psicólogo.

Durante as atividades, foi distribuído um questionário para cada funcionário responder em sua casa e verificar seus níveis de estresse, além de consequências e dicas sobre o assunto.

Estresse: fique atento!

Outros fatores:

1.Sedentarismo

2.Má Alimentação

3.Baixa autoestima

4.Preocupações excessivas

5.Dificuldades de lidar com perdas