UFMA

No Dia Mundial Sem Carro, comemorado em 22 de setembro, nada melhor do que realizar caminhadas e outras atividades físicas. É o que dizem professores de Educação Física da UFMA.

Segundo o professor de Educação Física, Zartú Giglio, a troca do carro pela caminhada traz outras vantagens, além de ajudar a proteger o meio ambiente. “Os benefícios da caminhada ou de outras atividades aeróbicas são inúmeros e se referem às adaptações funcionais do organismo, que melhora sua condição metabólica e imunológica. Entretanto, a opção se torna inviável, exceto para os trabalhadores que residem muito próximos ao local de trabalho”, afirma.

Para o fisiologista Florentino Assenço, as atividades devem ser feitas de forma consciente e no momento exato. “Embora as atividades diárias como ir ao trabalho, supermercado, colégio sem o uso de carros podem ser boas para a saúde, o indivíduo não precisa abdicar de suas condições de conforto. Por exemplo deve ir para casa de carro, subir pelo elevador e em seguida colocar o tênis e uma roupa adequada e fazer a atividade física, pois as atividades físicas do dia-a-dia não substituem plenamente uma regular”, comenta.

Entre os benefícios da caminhada estão a tonificação da musculatura das pernas, o gasto de calorias, melhoria na circulação sanguínea, controle da pressão arterial, aumento da massa muscular, etc.

O Dia Mundial Sem Carro surgiu em 1996, na França, como protesto à poluição ambiental, ao comprometimento da qualidade de vida e aos problemas ambientais gerados pelo crescimento da utilização de automóveis. Por isso todos os anos, várias cidades do planeta se mobilizam em favor do não-uso de automóveis.

Segundo o Departamento Estadual de Trânsito do Maranhão (Detran-MA), São Luís possui mais de 218 mil veículos emplacados e cerca de 2 mil novos veículos são colocados mensalmente nas ruas da capital maranhense.