UFMA

O aumento de peso tem sido uma das grandes preocupações das pessoas. Enquanto algumas comem em excesso e não engordam, outras buscam como alternativas para a perda de peso o uso de medicamentos e dietas, que muitas vezes acabam prejudicando a saúde.

De acordo com o professor de Educação Física da UFMA, Florentino Assenço, é preciso que haja um equilíbrio entre a ingestão calórica (dieta) e o gasto energético (atividades de repouso e exercícios). “Os eventos fisiológicos envolvidos na digestão, absorção, armazenamento e utilização de nutrientes são relativamente complexos, mas quando se trata de engordar ou emagrecer, tudo se resume a um raciocínio muito simples, que é a diferença entre a ingestão calórica e o gasto de energia”, afirma Florentino.

O professor observa o caso de pessoas que comem alta quantidade de alimentos e não engordam, enquanto que ocorre o contrário com outras. “Depende das características metabólicas de cada indivíduo e tem a ver com a ação dos hormônios no metabolismo de cada um", declara.

Doutor em Fisiologia do Exercício, Florentino não concorda com o fato de que as pessoas busquem o desenvolvimento do corpo através de dietas forçadas e do uso de drogas. “Em situações normais não se faz necessário o uso de recursos excessivos (anabolizantes, dietas arriscadas, entre outros), pois para que haja o equilíbrio físico é imprescindível a realização de exercícios”, comenta Florentino.