5 dicas para melhorar sua saúde no ambiente de trabalho
Publicado em: 13/09/2018
O trabalho faz parte de nossas vidas. É nele que passamos boa parte de nosso tempo. Para isto, é mais do que necessário um bom ambiente, organizado, feliz e com qualidade de vida. Principalmente para melhorar sua saúde e de seus colegas ao redor. Para quem trabalha o dia inteiro, alongar-se deve ser um hábito, sobretudo por conta do altíssimo nível de stress dos ambientes de trabalho atualmente. Se você exerce suas atividades profissionais ou estuda quase o dia inteiro em frente ao computador, comece a pensar imediatamente na sua postura, seus músculos, atividades laborais e alimentação saudável. Esses são apenas alguns dos importantes fatores de melhoria de qualidade de vida das pessoas no seu ambiente de trabalho.
A grande maioria das pessoas, principalmente na universidade, trabalham, estudam ou pesquisam em salas, escritórios em frente ao computador. Esse é um costume muito comum na nossa sociedade, extremamente importante e salutar. No entanto, há a necessidade de rever alguns comportamentos, sobretudo em relação a necessidade de diminuição da quantidade de tempo de exposição à tela do computador, postura adequada ao sentar na mesa, pausas periódicas para atividades laborais e alongamentos e etc.
Esses são fatores extremamente importante para a sua saúde. Para isto, listamos 5 coisas que você poderia/deveria adotar como hábito em sua jornada de trabalho em frente ao computador.
4. Iluminação e Monitor ao nível dos olhos
Lugar: Universidade Federal do Maranhão
Texto: LUCIO SILVA DE JESUS
Fonte: Programa Institucional Ufma Sustentável
Última alteração em: 13/09/2018 10:50
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