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Você sabe o que significa Atividade Física?
Atividade física é um comportamento que envolve os movimentos voluntários do corpo, com gasto de energia acima do nível de repouso, promovendo interações sociais e com o ambiente, podendo acontecer no tempo livre, no deslocamento, no trabalho ou estudo e nas tarefas domésticas. São exemplos de atividade física: caminhar, correr, pedalar, brincar, subir escadas, carregar objetos, dançar, limpar a casa, passear com animais de estimação, cultivar a terra, cuidar do quintal, praticar esportes, lutas, ginásticas, yoga, entre outros.
A importância da atividade física para a saúde está diretamente relacionada à melhoria da qualidade de vida, reduzindo consideravelmente os riscos de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, diabetes, problemas relacionados a baixa imunidade, além dos transtornos de fundo emocional.
Anota essa dica! Praticar atividade física, é importante para a sua vida. Mesmo ao praticar um pouco de atividade física, você pode obter benefícios para a sua saúde.
Já que você se interessou... vamos iniciar, já!
Você pode praticar atividade física sozinho ou com companhia, faça como preferir. Aproveite para chamar os amigos, familiares, vizinhos ou seus colegas de trabalho!
Confira aqui os benefícios da atividade física.

 

Material Gráfico: LINK

 

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Texto: ALLAN KARDEC ARAUJO ALVES
Última alteração em: 06/04/2022 10:26